ヒルクライムのためのランニング記録、4週目です！
年末年始の休みに入りましたが…
いいねイイネ！
続いてるYO！
むしろ時間的な制約がゆるいため朝5時に起きなくてもいいし、
ちょっと起きるのが遅くても十分に走りに行ける時間がある！
このチャンスに強度上げて
新年からガンガンいくぜぃ！！
と、
思った矢先
恐れていたことが起こってしまいました…
おいおいヲィ
足首痛ぇーーー(#ﾟДﾟ)ーーー！！！
ん…？
あ、あれ…？
ほんでもって、これは…
膝も痛ぇEEEeeeーーーorzーーー！！！！
や、やべぇ、またやっちまったYO！
12/31（月）→6km
からの、
1/1（火）→9km
が明らかにダメだった！
そして1/2（水）→9km
でダメ押しでした…
まぁ、
とはいっても過去にやっちゃった時のような「痛くて歩けない」レベルではなく、軽～いジョギングならやれなくはなさそうです。
しかし、走り続けて本格的に炎症を起こしたという前科もあり。
…
どうしよう…
これで運動を中断してしまうと、また次に体を動かし始める時ゼロからのスタートになってしまう…
そしてそれ以上に“継続できなかった”ということがとても残念というか、後悔というか、新年早々よろしくない…
とりあえず4週目のリザルトです。
4週目は12/31（月）～1/6（日）です。
総走行距離：30.7km
平均ペース：5分37秒/km
消費カロリー：2149kcal（体重70kg換算）
日曜日は前述のこともあって自重しましたので、月曜朝ラン後の体重です。
餅、おつまみ、酒、餅、飯、おつまみ、酒、飯
みたいな生活を堅実に遂行しましたが、その割にはそれほど増えていません。
もしかして痛風だったりして…
まぁ休み明けからはおそらく徐々に減っていくことでしょう。
無理して歩けなくならない程度に続けにゃならんでしょうな。
はぁ…
ホント怪我はしたくないものです…
(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞーﾝ
みなさまもどうか御体をお大事に。
